GezonderWijs

De website wordt geheel vernieuwd, graag nog even geduld.

Excuses voor het ongemak!

Neem contact op voor vrijblijvende info 

 

 

 

 

Gewichtsbeheersing

Wil je gewicht verliezen of juist aankomen?

Het bereiken van een gezond gewicht kan jouw leven compleet veranderen! En hoewel het niet vanzelf gaat, het betekent niet dat je al je favoriete eten moet verbannen.

Energie/vitaliteit

Heb je regelmatig energie-dips?   

Ontdek hoe een evenwichtig ontbijt je lichaam de energie geeft die het nodig heeft om de dag een goede start te geven.

Spiermassa

Wil je een slanker en gespierder lijf hebben?   

De geadviseerde voeding wordt door topsporters en -teams over de hele wereld gebruikt. Focus dan op het verminderen van lichaamsvetpercentage en het opbouwen van spiermassa en zorg dat je lichaam op de juiste manier van brandstof wordt voorzien, zowel vóór, tijdens als na de inspanning. 

Gezond ontbijt

Wat is nu eigenlijk een evenwichtig en uitgebalanceerd ontbijt?   

Een evenwichtig ontbijt dat jou helpt om de aanbevolen dagelijkse behoefte aan voedingsstoffen binnen te krijgen, bestaat voor 30% uit proteïne, voor 40% uit koolhydraten en voor 30% uit de juiste vetten.

Gezonde Leefstijl

Hoe kun jij profiteren van een gezondere leefstijl?   

Al heb je misschien een stabiel gewicht, wat je eet en hoe actief jij bent kan een grote invloed hebben op jouw gezondheid en welzijn.

 

   GezonderWijs helpt jou je doelen te halen met

een actieve en gezonde leefstijl